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기아팔뚝
2016. 7. 31. 21:26
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[복근] 크런치
2016. 7. 31. 21:22
허리 뒤를 바닥에 붙이고 상부만 바닥에서 떨어지도록 말아 올린다.
허리에 아치를 만들지 않도록 주의
* 다양한 크런치 자세
바이시클 메뉴버
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